意外と便秘に良いものと言えば

意外にも便秘対策として挙げられるのは、炭酸飲料やビール類です。これらは、便秘気味の人が飲むと効果があるようです。何となく意外に感じますが、気分転換にもなるし飲んで見るのも悪くないです。
そして、他にも香辛料も便秘に効果があるようです。やはり、腸を刺激してくれる作用があるので、香辛料を食すと、便を出そうと身体が反応をするようです。
これらのように、便秘対策に効果があるものって多いので、調べてみるだけでも面白いですよ。